Paylaşım umursamıyor!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Sarkaç sallanıyor ve metabolizmanız yavaşlıyor. Geri dönme zamanı. Yaşlandıkça, ideal olarak yıllar bize bilgelik verir, maalesef ağırlık sürüş için ortaya çıkabilir. Ancak meydana gelmeye mahkum olmayan doğal olarak gerçekleşen bir fenomendir. Neyse ki, savaşmak için yapabileceğimiz birkaç şey var.
Egzersiz yapmak
Ne düşündüğünü anlıyorum… Daha gençken hiç egzersiz yapmak zorunda kalmadım. On lira gevşek olduğu kadar gençken günde üç milkshake içmiş olabilirsiniz, ancak yaşlanmaya devam ederken ve ailenin talepleri, annelik ve hayat almaya başlar. Ücretleri. Çok üzgünüm. Bunun için biyolojiyi suçlamanız gerekecek. 25 yaşından sonra yılda kas kütlesi kaybının% 0.5-1’ine bakabilirsiniz. Bu nedenle bayanlar, aerobik ve yürüyüş gibi egzersizler kalbinizi pompalayabilirken, bazı direnç eğitimi eklemeyi hatırlamıyor Bu kasların pompalanmasını sağlamak için rutininizde. Metabolizma gelince, kaslar yağdan daha fazla kalori döktü. Bu nedenle bazı demir bayanlar pompalamak için yeterli değil mi?
Diyetinizi değiştirin
Metabolizmanızı “atlayacaksanız” diyet planınızı değiştirmeniz gerekecek. “Diyet” kelimesini kullandığımda, şu anda bazı yıldızların ne yediğini veya bir derginin kapağına sıvalı yeni bir gıda deseni açıklamak için kullanılan sözcükten bahsetmiyorum. Yemek alışkanlıklarınızdan bahsediyorum, bu bir yaşam tarzı. Her şeyden önce, her zaman kahvaltı yapmalısın. Kahvaltıyı atlamak, gençler için de harika bir örnek göndermediği için kimseye harika değil. Kahvaltı kelimesi, geceleri uyuduktan sonra gerçekten hızlı bir şekilde kırıldığınız gerçeğinden geldi. Vücudunuz en az 8-10 saat yiyeceksizdi. Tamam, bunun 5-8 saat gibi olduğunu anlıyorum. Bir kahkaha kullanabileceğine inanıyordum. hemşirelik yapıyorsanız bunu hatırlayamayın. Bekle, neredeydim? Oh, evet… Kahvaltıyı veya diğer yemekleri sürekli olarak atlıyorsanız, kendinizi başarısızlık için kuruyorsunuz. Dolaylı olarak, vücuda yiyecek eksikliği olduğunu ve vücudun sunulan kalorileri yağ olarak saklayarak tepki vereceğini söylüyorsunuz. Kahvaltı atlamak da aynı şekilde kötü bir kavramdır, çünkü bunu yapan insanlar gün boyunca daha fazla kalori alma eğilimindedir.
İlgili Bipolar Bozukluk
Sağlığınıza iç
İçme suyu, vücudunuz için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Su, toksinlerin yanı sıra, vücudun en yüksek kapasitede çalışmasını sağlayan safsızlıkları yıkar. Çalışmalar, daha fazla su içen insanların da daha fazla yağ döktüğünü desteklemektedir. İçmek için bir neden daha mı ihtiyacınız var? O suya çevre dostu bir çay poşeti ekleyin ve faydaları artıran daha fazla metabolizma elde edin. Bu ipuçlarına uyun ve önümüzdeki yıllar boyunca bir “sıcak anne” olacaksınız.
Daha fazla ipucu ve ücretsiz makaleler alın: http://thedomesticlifestylist.blogspot.com/
Bu yazar hakkında
Lisa Leslie-Williams, Pharm D, bir aktif yürümeye başlayan çocuğun özel bir yarısı ve diğer bir yarısıdır. Çocuğunun doğumundan sonra sadece bir anne olmaya mahkum olduğunu çabucak fark etti, aynı zamanda gerçek coşkusunun kadınları evdeki online hayata ve stil ile çevrimiçi yaşama güçlendirmede yattığını fark etti. Lisanslı bir sağlık uzmanı olmanın yanı sıra, Lisa son 10 yılı yaşamın yanı sıra bütçeleme, güzellik, ev sağlığı, eğlenceli ve mutfaktaki her şey hakkında “ev yaşam tarzı derslerini” ince ayarladı. Bu dersleri ve topluluğunda diğer ev yönetimi ipuçlarını paylaşıyor, makaleler ve blogunda da paylaşıyor:
http://thedomesticlifestylist.blogspot.com/
Lisa tarafından yazılan daha fazla makaleye bakılmak için şu adrese gidin: http://ezinearticles.com/?expert=lisa_leslie-williams
Lisa da aynı şekilde “şimdi para biriktirmek için 21 akıllı yöntem” e kitabının yazarıdır.
“Kadınları Finesse ve Stil ile Evde Çevrimiçi Yaşam’a Güçlendirme”.
Bu yazıya bağlantı: atlama başlayın Başlayın Metabolizma, her türlü yaşta sıcak bir anne
0/5
(0 yorum)
Bipolar ile ilgili yaşam – tam olarak nasılsemptomlarla sunmak
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
