Paylaşım!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Bu yıl kendiniz için ne kadar karar verdiniz?
Ve beklentileriniz tam olarak ne kadar makul? Zor inan.
Çünkü benden hoşlanıyorsanız, yeni hedefler hakkında heyecanlandığınız ve o zaman gerçeklikle çarptığınız yıllar boyunca gittiniz.
Büyük çözünürlük listeniz, kendinizi hayal kırıklığına uğramış ve bunalmış hissetmenizi sağlar. Harika değişiklikler yapma ve hedef arama hakkında hissettiğiniz bu zevkin yanı sıra püskürtmeye başlar.
Size yardımcı olacağım. . .
Çünkü Yeni Yıl kararlarınız herhangi bir tür uyumu içeriyorsa. . .
Düzenli egzersiz
Kilo vermek
Çocuklarınızla çok daha fazla zaman geçirin
Eşinizle çok daha fazla zaman geçirin
Öfkeni kaybetmeyi bırak
Gençlerinizin sağlıklı alışkanlıklar kurmasına yardımcı olun
Size tüm bunlarla ilgilenmek için bir yöntemden bahsedeceğim. . .
Bunun hilesi ev zindeliğidir.
Bakın, tipik olarak biz anneler çoklu görevlerin her türlü problemi çözebileceği efsanesine yakalanır. Çok daha yaygın olarak, çoklu görevlerin birçok gelişmesinin işe yaramadığı ağırlaştırıcı gerçekliği bulmuyoruz. Sadece sizi etkisiz hale getiriyor.
Ancak hanehalkı fiziksel uygunluğu farklıdır.
Bir ev olarak birlikte egzersiz yapmak. . .
Bir aile olarak birlikte çok daha fazla zaman geçirmenizi sağlar. Yüksek kaliteli zaman yeterli değildir – gençlerimiz bizimle miktarı gereksinim. Meşgul, aşırı planlanmış yaşamlarımızda, birlikte geçirebileceğiniz her türlü ekstra zaman yeri doldurulamaz.
Eşinize ve çocuklarınızın çok daha fazla fiziksel zindelik elde etmeniz için size yardımcı olur. Aslında, ev sahibi fiziksel uygunluğa sahip olduğunuzda, aynı şekilde şirket içi kişisel uygunluk ekibine sahip olduğunuz tahminiyle her zaman ebeveynleri etkilerim Eğitmenler de.
Stres, öfke ve blues onların yerine koyar. Fiziksel zindeliği gününüzün rutin bir kısmı yapmak, hepinizin yok olmasına yardımcı olurken, aynı zamanda güven geliştirmenin yanı sıra ruh halinizi artırır. Evinizin karşılaştığı tüm sorunları çözmeyecek, ancak herkesi onlarla başa çıkmak için çok daha iyi bir çerçeveye koymasına yardımcı oluyor.
Ve işte, bunu yapmanın en güçlü nedenlerinden biri olabilecek bir hane halkı olarak birlikte egzersiz yapmanın az tanınmış bir yararı. . .
Aile Fiziksel Fitness size birçok yerde keşfedemeyeceğiniz ebeveynlik şansı sağlar. Çocuklarınızın kendinden şüphe duymasına, başarısızlık endişelerini fethetmeye ve zihinsel tokluk oluşturmasına yardımcı olabilirsiniz. Bu dünyada hepimiz gereksinimi.
Kulağa hoş gelmek? İşte bilmeniz gereken çok daha önemli bir nokta: Hanehalkı fiziksel uygunluğu yapılabilir.
Bazı tekniklerin yanı sıra kararın yanı sıra evinizde yuvarlanmasını sağlayabilirsiniz.
İşte akılda tutulması gereken en önemli taktik öneriler:
Küçük şeylerle başlayın, böylece çok daha fazla başarı ve daha az hayal kırıklığı yaşayabilirsiniz. Örneğin, birlikte uzanan sabah atlama krikoları yapın. Ya da akşam yemeğinden önce radyoya koymanın yanı sıra 15 dakika boyunca zorla dans edin. Hafta sonları kısa bir bisiklet gezisi veya yürüyüş deneyin.
Deney. Kontrol etme şansı olarak kullanın ve herkesi neyin heyecanlandırdığını keşfedin. Genellikle, ev fiziksel uygunluk için en iyi formül, sıkıntıdan kaçınmak için sık sık geçiş yapabilmeniz için tam bir etkinlik kadrosuna sahip olmayı içerir. Bonus: Etkinliğinizi çok daha fazla değiştirirseniz, vücudunuz için de çok daha iyidir.
Çarpıcı olmaktan korkmayın – otoriter bile. Ona (hem yetişkinler hem de çocuklar olarak!) Kullanılması uzun zaman alır, bu yüzden bazı ebeveyn otoriteleri uygulayın ve buna bağlı kalmakta sıkı bir şekilde ısrar edin. Eğlenceli iyi olsa da, her şeyden önce yapmayın.
Bunun hakkında konuşmak. Çok daha fazla genç bir şey yapmanın nedenleri alırlar, çok daha fazlası bir şeyler yapmaya hazır olacaklar. Sağlık hakkında konuşun. Gençlerinize bunun çok güçlü olmalarına yardımcı olacağını söyleyin. Tam olarak nasıl hissettiğinizi gözlemlemek için bir şeyler yaptıktan birkaç dakika geçirin – enerjik mi? Uyarmak? Başarıları ve ilerlemeyi kutlayın. Ona ayak uydurmanın motivasyonunu geliştirmeye yardımcı olmak için deneyimleriniz hakkında konuşmanın yanı sıra takip edin.
Yani bu Ocak, kararların uzun listesini kazı. Hayatınızı ve ailenizin hayatınızı değiştirecek birine odaklanınçok dikkat çekici yol.
Bu yıl tüm Yeni Yıl kararınızı hanehalkı fiziksel uygunluğunu ev hayatınızın bir parçası haline getirmeye odaklayın.
Bu yazar hakkında
İlk çocuklarını beklediğinden beri Sarah Clachar ve diğer yarım Cassius, fiziksel uygunluğu ev yaşamlarının temel bir parçası haline getirdi. Bisikletten yürüyüşe. . . New York’un kalbinden New England’daki bir çiftliğe. . . Hanehalkı fiziksel uygunluğunu yapmak için teknikler ve taktikler oluşturdular. Hanehalkı fiziksel fitness antrenörleri olarak çalışmalarına Sarah’ın 20 yılını bir sağlık ve sağlıklı yaşam yazarı olarak, öğretmen ve Cassius’un onlarca yılını kişisel bir fitness eğitmeni ve çok yönlü sorun çözücü olarak getiriyorlar. Hanehalkı fiziksel uygunluğunu ev hayatınızın bir parçası haline getirmeye hazır mısınız? Www.fitfamilytogether.com adresindeki tamamen ücretsiz hanehalkı fiziksel fitness planlaması e-dersleri için gösterim.
Bu gönderiye bağlantı: Tüm Yeni Yıl kararlarınızı tek bir fall swoop ile ilgilenmek için en basit yöntem
Resmi eğitim ve gayri resmi eğitim arasındaki farklılıklarla ilgili
5/5
(1 inceleme)
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
